dieta trening

[...] znam ilosci. wlasnie to co ci napisalem, powinno byc dla ciebie motywacja, zeby ulozyc porzadna diete i nie kombinowac z jakimis srodkami, ktorych zapewne ci nie potrzeba dieta trening silowy treaning aerobowy lajtowy spalacz taka kolejnosc listy zadan do wykonania nie ma drogi na skroty niestety, wiem, ze moze spodziewales sie innych [...]

ile czasu bierzesz teraz mono brak efektow moze zalezec od wielu innych czynnikow: dieta, trening, regeneracja

To jego kasa i jego decyzja jak będzie chciał kupić to i tak kupi , wiec mu poleciłem mono zeby nie wydawał duzej kasy bo jak juz chce wydac to niech kupi mono. A co do diety i treningu jak zaczynałem swoją przygode z siłownia to nawet nie wiedziałem ,ze jest dieta , trening miałem jako taki split i brałem mono i nie narzekałem pzdr.

Masz lipo tłuszcz tam siedzi dieta trening i będzie ok

ZMA chociazby, badz zakupic o-3. BCAA, jako suplement, jest ok. Jednakze, nie zaliczalbym go do tych "niezbednych" podczas budowania masy. Poza tym, efektywnosc cyklu=dieta+trening, suple to dodatek.

Dużo za dużo. Kolejność jest taka dieta, trening, regeneracji długo długo nic i na szarym końcu suplementy. Bez trzech pierwszych rzeczy nie przyniosą żadnych korzyści. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-02 23:32:04

dasz dieta trening i nie 1500 serii na biceps.

http://www.dieta-trening.eu/main/o-tym-warto-wiedzie/prawidlowe-odzywianie/12-dlaczego-jedzac-tylko-2-3-posilki-dziennie-tyjemy-podczas-gdy-inni-jedza-5-i-sa-szczupli http://www.healthcareandmore.pl/Wellness/Zdrowe_Odzywianie/Malo_jem._Wiec_dlaczego_tyje niechodzi mi tu o tycie mięśniami tylko tłuszczem Zmieniony przez - onitchi w dniu 2010-01-03 [...]

Dieta + trening, oczywiscie nic na szybko wiec kalorie na poczatke na 0. Poczytaj troche posty podwieszone i ten post zeby mniej wiecej zobaczyc jak to wyglada. Oczywiscie wszystko musi byc dobrane pod Twoj organizm. http://www.sfd.pl/cleverka_na_diecie_masowej_%3A%2DD-t219481.html

hehe dalej bedą "głupie" pytania bo: na każdego rożne suplenenty/dieta/trening wpływają może i podobnie ale na pewno nie tak samo Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

nie ma czegoś takiego jak zapchane receptory. Mit. Jakieś tam badania wykazały,że ilość receptorów wzrosła wraz z większą dawką koksu. A test bity w dawce 250mg-350mg tygodniowo nawet i przez cały rok,będzie robił wyniki.Organizm się do towaru nie przyzwyczaja,bardziej dieta/trening Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-01 14:50:03

[...] jak zapchane receptory. Mit. Jakieś tam badania wykazały,że ilość receptorów wzrosła wraz z większą dawką koksu. A test bity w dawce 250mg-350mg tygodniowo nawet i przez cały rok,będzie robił wyniki.Organizm się do towaru nie przyzwyczaja,bardziej dieta/trening Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-01 14:50:03 świetna wiadomość, ON forever:-D

[...] Jakieś tam badania wykazały,że ilość receptorów wzrosła wraz z większą dawką koksu. A test bity w dawce 250mg-350mg tygodniowo nawet i przez cały rok,będzie robił wyniki.Organizm się do towaru nie przyzwyczaja,bardziej dieta/trening Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-01 14:50:03 świetna wiadomość, ON forever:-D TEST 4 LIFE MY FRIEND :))

jw silownia, odpowiednia dieta trening aerobowy, musisz zejsc do niskiego bf + idz do endokrynologa

z bialaek prponuje mxpro.perfect whey protein,sp80 np. ,co do spalaczy dobrey jest meta-buern xtp ,scorch ,redline do tego dobra i solidna dieta trening silowy i areobowy

chudo niech sie duzo masuje jeszcze dieta+trening=masa

Witam kolego , uwarzam ze powinieneś najpierw dopracować diete,bo w innym przypadku nie bendziesz miał stabilnych efektów. Proponuje samo mono na poczatek.Dieta trening regenetracja na tym powinieneś się skupić

Plan do du*y . Jak chcesz mieć FBW dobre z nie tylko jednym ćwiczeniem , chodzi mi o A i B ,sprubuj tego , polecam dieta+trening+sukcesywne zwiekszanie obciążeń+regeneracja i dojdziesz do sukcesu . Ja w miesiąc przybrałem 6 kg , 0 tłuszczu . A Przysiady ze sztangą 3x10 (nogi) Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 3x10 (plecy) wyciskanie [...]

Nikt z nas nie jest wróżką i raczej Ci nie powróży z fusów.Jakie beda efekty na to składa sie wiele czynnikow znajomosc wlasnego organizmu dieta trening regeneracja gen jeden przybieze 3kg a inny 20kg ciężko stwierdzić.Deka i tesc to dobra opcja na dobrej jakosci mase i z odpowiednią wiedzą i resztą wyzej wspomnianych czynników można wiele zyskać [...]

Jeśli lipo tak tak, dieta + trening + ewentualnie jakiś suplement na redukcję.